Solo chi ha un sonno rigenerante, di giorno è in forma e pieno di energie. L’ABC in questo caso è un buon materasso. Vi spieghiamo quale materasso si adatta al vostro comportamento nel sonno e cosa indica il grado di durezza del materasso. In ogni caso al momento dell’acquisto chiedete consiglio.

Esistono materassi a elasticità diffusa e altri a elasticità puntuale che reagiscono maggiormente alla pressione esercitata dal peso del corpo.

Elasticità diffusa
Stendendosi su un materasso a elasticità diffusa, non si abbassa solo l’area dove il corpo preme, ma anche la zona circostante. Le molle cedono maggiormente e fluttuano. In questo modo da coricati si ha una sensazione di morbidezza e comfort. Questi materassi sono indicati per le persone a cui piace dormire sul morbido, chi dorme a pancia in giù, i bambini e i giovani e le persone delicate.

Elasticità puntuale
Un materasso a elasticità puntuale cede solo dove il corpo esercita la pressione: si adatta quindi perfettamente alle forme ed evita uno sprofondamento eccessivo. Per molte persone questo tipo di materasso è più indicato del materasso a elasticità diffusa ed è fortemente consigliato a chi soffre di mal di schiena, collo o spalle, a chi pesa più 100 chili e chi dorme di lato o sulla schiena.

Chi si accinge ad acquistare un materasso non ha che l’imbarazzo della scelta. Ecco le tipologie più diffuse:

Materasso a molle
Esistono due tipi di materassi a molle:

i materassi a molle Bonell con molle in acciaio collegate tra loro da fili, hanno un’elasticità diffusa;

i materassi a molle insacchettate in cui le molle in acciaio sono cucite in sacchetti singoli di tessuto, reagiscono alla pressione con un’elasticità puntuale.

Materassi a schiuma fredda
La schiuma fredda è un materiale espanso schiumato. Poiché reagiscono alla pressione con un’elasticità puntuale, i materassi in schiuma fredda si adattano perfettamente al corpo. Grazie al buon isolamento termico si riscaldano velocemente anche quando fa freddo.

Materassi in lattice
Anche i materassi in lattice sono a elasticità puntuale. Le loro proprietà antibatteriche li rendono perfetti per le persone allergiche, mentre non sono indicati per chi suda molto.

Materassi viscoelastici
I materassi viscoelastici si adattano particolarmente bene al corpo e alleggeriscono così la colonna vertebrale, le articolazioni e i dischi. Per questo sono spesso utilizzati in ambito ortopedico e nelle cliniche. Poiché l’adattamento avviene lentamente, non sono adatti in caso di sonno attivo.

Il grado di durezza indica la durezza del materasso. È importante scegliere la durezza giusta: se il materasso è troppo morbido, la colonna vertebrale potrebbe piegarsi, provocando danni alla schiena; se è troppo duro, può sollecitare troppo i tessuti.

Il grado di durezza del materasso dipende dal peso corporeo, dall’altezza e dal comportamento nel sonno:

• grado di durezza 1: per bambini, giovani e persone molto leggere
• 
  grado di durezza 2: morbido, per persone fino a 70 chili
• 
  grado di durezza 3: medio, per persone fino a 100 chili
• 
  grado di durezza 4: duro, per persone dai 100 chili in su
• 
  grado di durezza 5: molto duro, per persone oltre i 130 chili

A seconda del produttore variano le indicazioni sul materasso, poiché non esistono regole fisse. Al momento dell’acquisto chiedete consiglio.

Il comportamento nel sonno influisce sulla scelta del materasso:
›› chi dorme di lato è più comodo su un materasso piuttosto morbido e a elasticità puntuale, come quello in schiuma fredda o a molle insacchettate, che si adatta alle forme del corpo ed evita che le spalle siano schiacciate in avanti;
›› anche per chi dorme di schiena sono indicati i materassi a elasticità puntuale come quelli con molle insacchettate, viscoelastici o in schiuma fredda, anche leggermente più duri di quelli consigliati a chi dorme di lato;
›› chi dorme di pancia dovrebbe scegliere un materasso più duro, talvolta addirittura a elasticità diffusa come il materasso a molle Bonell; su materassi morbidi e a forte elasticità puntuale potrebbe sprofondare troppo e la sua schiena assumerebbe una posizione scorretta;
›› chi durante il sonno si muove molto dovrebbe optare per un materasso a elasticità puntuale che si adatta rapidamente alla posizione assunta nel sonno, ad esempio un materasso in schiuma fredda o a molle insacchettate. Il materasso viscoelastico non è adatto.

In collaborazione con  www.ottos.ch

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