Le app possono aiutarci a prenderci cura della nostra salute. Ma di app per la salute e il fitness ne esistono in quantità, dai contapassi e consigli nutrizionali alle app di primo soccorso. Ecco le nostre cinque preferite.

Attenzione alla serietà

Non tutte le app per la salute sono create da esperti. In teoria, chiunque può creare un'app e darle un nome professionale. Vale quindi la pena fare qualche ricerca prima di affidarsi a un'app per la salute. Nell'App Store Apple o Android si possono trovare informazioni sull'app e su chi la propone. Potete anche visitare il sito web del fornitore.

A cosa prestare attenzione:

• colophon: quale sviluppatore c’è dietro all’app per la salute? È affidabile?
• Lo sviluppatore fornisce informazioni trasparenti sull’app?
• Come viene regolata la protezione dei dati? Le direttive sulla privacy sono sufficientemente spiegate?
• È indicata una persona di contatto a cui ci si può rivolgere per informazioni relative alla salute?

App per la salute consigliabili

Troviamo utili le seguenti app e ci sentiamo di consigliarle.

Primo soccorso

Un attacco d'asma, una gamba ferita o un arresto cardiaco: può capitare a chiunque di noi di trovarsi improvvisamente di fronte a un'emergenza. In simili casi è importante reagire in modo rapido e corretto. L'applicazione «Pronto soccorso» della Croce Rossa Svizzera (CRS) può essere d'aiuto e avete sempre con voi le conoscenze necessarie in caso di emergenza.

«Pronto soccorso» offre istruzioni passo passo con grafica animata per numerose situazioni d’emergenza. Le spiegazioni sono di facile comprensione e per vari argomenti propone brevi filmati che mostrano le azioni necessarie. Tramite l’app si può chiamare in modo semplice e rapido la centrale d’allarme 144.

L’app Pronto soccorso è gratuita e disponibile per Android e iOS. Installatela in un momento di tranquillità e prendeteci confidenza per poter trovare rapidamente le informazioni necessarie in caso d’emergenza.

Emergenze HELP

Infarto, ictus e arresto cardiaco sono le emergenze più frequenti in Svizzera e per le quali ogni minuto conta. L’app «Emergenze HELP» vi guida con istruzioni video e audio nell’eseguire le misure salvavita, pone domande e fornisce istruzioni. Naturalmente «Emergenze HELP» individua la vostra posizione e può effettuare direttamente la chiamata d’emergenza al 144.

Contiene inoltre una sezione con le nozioni indispensabili che vi aiuta a rinfrescare le vostre conoscenze sul modo di agire corretto in caso di emergenza cardiaca.

L’app è disponibile gratuitamente per Android e iOS.

Pollini-News

Per le persone allergiche la stagione calda dell’anno non è sempre piacevole. Con l'app «Pollini-News» sapete in qualsiasi momento dove e in quale quantità stanno volando i pollini. «Pollini-News» contiene le previsioni attuali dei pollini per la Svizzera, ricavate sulla base di misurazioni regionali e dei dati meteorologici attuali. Le informazioni provengono dall'Ufficio federale di meteorologia e climatologia MeteoSvizzera. Inoltre, l'app fornisce consigli su come affrontare le allergie ai pollini e fornisce informazioni utili su allergie e intolleranze.

«Pollini-News» è stata sviluppata da aha Centro allergie Svizzera. L’app è gratuita e disponibile per Android e iOS.

Vivy

L’app «Vivy» è proposta da 13 assicurazioni malattia statali e due private. L’app funge da assistente personale per la salute e vi permette di accedere sempre e ovunque alle vostre informazioni mediche. Ad esempio potete registrarenell’app i vostri dati per le emergenze, le diagnosi, i valori di laboratorio o le radiografie – naturalmente in forma codificata e leggibile solo con lo smartphone.

Inoltre «Vivy» vi ricorda le scadenze per le vaccinazioni e le visite di prevenzione, dispone della funzione di controllo dei medicamenti e include consigli sulla vostra salute.

L’app è gratuita e disponibile per Android e iOS (in tedesco e inglese).

Argus

Argus è un’app di fitness che riunisce numerose funzioni per la salute e il fitness. Tramite GPS e sensore di movimento registra i movimenti quotidiani, conta i passi e memorizza i tragitti percorsi. Inoltre in «Argus» potete annotare i dati sulla salute come il peso, quanto bevete oppure cosa mangiate, che vengono rappresentati in modo chiaro per una più facile lettura.

L’app di fitness può essere scaricata gratuitamente ed è disponibile per Android e iOS. È stata sviluppata da Azumio, un produttore di diverse app per la salute e il fitness.