Indossare le calzature giuste è fondamentale per alleviare e prevenire i disturbi ai piedi, ma a cosa occorre prestare attenzione al momento dell’acquisto? Abbiamo raccolto per voi alcuni suggerimenti per trovare il paio di calzature giusto!

Cinque consigli per l’acquisto di calzature ortopediche

• Fate acquisti al momento giusto: nel corso della giornata i nostri piedi si distendono, quindi il pomeriggio o la sera sono il momento migliore per acquistare delle nuove scarpe e garantire una calzata ottimale.
• Non abbiate fretta: non acquistate il primo paio di scarpe che calza, ma confrontate diversi modelli. Chiedete al venditore se potete portare a casa uno o due paia di scarpe per provarle in momenti diversi della giornata.
• Le dita dei piedi hanno spazio a sufficienza? Evitate punti di pressione e disallineamenti lasciando spazio sufficiente alle dita. Generalmente si consiglia circa un centimetro extra di spazio.
• Attenzione alle scarpe da corsa: spesso hanno una calzata diversa. Inoltre, i requisiti delle scarpe da jogging o per altri sport sono completamente diversi rispetto ai modelli per tutti i giorni. Scegliete scarpe da corsa sufficientemente grandi da evitare punti di pressione e dolori durante lo sport.
• Prediligete le calzature realizzate con materiali naturali: la vera pelle assorbe l’umidità ed è traspirante e favorisce un microclima sano per i piedi.
• Anche la Lega svizzera contro il reumatismo, per esempio, ha stilato un breve vademecum per riconoscere una buona calzatura. Qui trovate anche altri consigli per l’acquisto delle scarpe.

Fate qualcosa di buono per voi stessi: ecco come mantenere piedi sani

Per alleviare i disturbi, oltre a calzature ortopediche adatte e al trattamento medico, potete anche fare qualcosa per i vostri piedi da soli:

• Ginnastica plantare per rilassarsi: dopo una lunga giornata, i piedi si meritano un po‘ di ginnastica plantare, che stimola la circolazione e rilassa la muscolatura. Per individuare gli esercizi giusti per i vostri disturbi potete consultare Internet o il vostro medico. E perché non regalarsi anche un bel pediluvio dopo la ginnastica?
• Controlli periodici della calzata: verificate regolarmente che le vostre scarpe calzino ancora in modo ottimale per prevenire punti di pressione e disturbi. Questo perché la forma del piede può cambiare nel corso del tempo. In caso di disturbi, parlatene subito con il vostro medico.
• Utilizzate calze traspiranti: scegliete calze traspiranti per garantire un microclima ottimale del piede ed evitare l‘eccessiva umidità.