la salute è servita grazie a queste bombe vitaminiche
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I superfood impazzano in questo periodo: numerosi tipi di frutta, verdura e semi a cui sono attribuite elevate proprietà salutistiche. Ma quali alimenti sono considerati effettivamente dei superfood? Ve lo spieghiamo.
Sani e in forma con un’alimentazione ricca di fibre
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Le fibre sono molto importanti per la funzionalità intestinale e il sistema cardiocircolatorio e contribuiscono anche al controllo del peso. Scoprite con noi come integrare in modo facile e sano le superfibre nella dieta quotidiana.
Un’alimentazione ricca di fibre non favorisce solo la digestione, ma anche la salute del cuore e aiuta a perdere peso. Scoprite qui quali ingredienti non devono assolutamente mancare nel carrello della spesa.
Ci sono persone che sembra nulla possa scalfirle. Che escono dalle crisi e dai colpi passi del destino, addirittura rafforzate. Ma come ci riescono? La parola chiave è: resilienza. E il bello è che si può allenare.
Partite alla grande con questi alimenti ricchi di ferro
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Un corpo forte e una mente lucida: per ottenere questa condizione non deve mai mancare uno dei principali microelementi. E ci si difende meglio anche dalle infezioni. In questo modo fate del bene a voi e ai vostri cari.
Il bagno nel ghiaccio è un’esperienza al limite per persone sane e comporta anche un certo sforzo. Questi trattamenti freddi sono più semplici da attuare e altrettanto efficaci. I malati di cuore dovrebbero consultare prima il loro medico.
Organizzare la vita quotidiana rispettando la linea
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Si possono perdere un paio di chili anche senza dieta ferrea. Con lo sport, spuntini sani o una pianificazione consapevole della spesa settimanale: ecco i consigli migliori per dimagrire, che potete integrare facilmente nella vita quotidiana.n.
Anche voi avete già visto quegli stravaganti che si incontrano per fare il bagno nel ghiaccio a temperature sotto zero? State forse accarezzando l’idea di provarci? Con la tecnica giusta, il bagno nel ghiaccio ha molti effetti benefici sul corpo e sulla mente.
L’agopuntura è un importante settore della medicina alternativa. Ma cos’è l’agopuntura e qual è la sua importanza in Svizzera. Scoprite le origini dell’agopuntura e in che modo la sua efficacia è stata attestata da studi scientifici.
Avete mani e piedi freddi? Succede a molte persone in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, la causa è la cattiva circolazione. Grazie ai nostri consigli potrete migliorare la circolazione e tenere piacevolmente mani e piedi al caldo.
