ll glucosio è davvero cibo per il cervello? E il caffè stimola davvero la mente? Che ne è del cioccolato. Qui trovate credenze errate sul nutrimento per il cervello e consigli su ciò che fa bene al cervello. Sono consigli davvero intelligenti!
Le app possono aiutarci a prenderci cura della nostra salute. Ma di app per la salute e il fitness ne esistono in quantità, dai contapassi e consigli nutrizionali alle app di primo soccorso. Ecco le nostre cinque preferite.
Desideriamo nutrirci meglio, fare più movimento o essere meno stressati, tuttavia spesso ci manca la perseveranza e le buone intenzioni rimangono meri desideri. Un metodo semplice potrebbe aiutare a raggiungere gli obiettivi e, allo stesso tempo, stimolare la propria resilienza.
Essere a dieta non dovrebbe essere sinonimo di digiuno. Chi affronta con un approccio sbagliato il dimagrimento, rischia problemi di salute oltre che l‘effetto yo-yo. Qui scoprite come perdere peso in modo sano e quali sono i metodi per riuscirci.
In età avanzata molte attività quotidiane diventano difficili, ma grazie al personale impegnato delle cure domiciliari le persone che necessitano di assistenza possono conservare la loro indipendenza e condurre una vita autodeterminata. A casa loro.
Ecco come trovare lo shaker per proteine più adatto
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Gli shake proteici fanno tendenza. Le proteine in polvere vengono mischiate con latte o acqua, e possono contribuire allo sviluppo della muscolatura. Ecco come trovare lo shaker per fitness più adatto per realizzare shake privi di grumi.
varietà di tè, tè di frutta, di erbe e caldo piacere
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Le giornate si raffrescano, le sere sono più lunghe e buie… Il freddo all’esterno rende il calore interno più invitante – ad esempio con un libro appassionante e una fumante tazza di tè. Immergetevi nel variato mondo di tè e tisane, tè di frutta e di erbe.
Nessuno è sempre di buonumore. Ed è perfettamente normale ogni tanto essere arrabbiati o esausti. Per fortuna abbiamo sempre la possibilità di modificare il nostro umore. Questi consigli porteranno il buonumore in men che non si dica.
Sfatiamo i miti sul sonno con i fatti: cosa bisogna sapere
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Muscoli forti e nervi saldi: dormire sano aiuta sia il corpo, che la mente. Ma cosa c'è alla base del dormire sano? E poi, sono veri i miti sul sonno che i sentono così spesso? Quello che bisogna sapere sulla terra dei sogni.
Favorire il sonno non è un stregoneria. Chiunque può addormentarsi più facilmente, basta adottare qualche buona abitudine e seguire qualche suggerimento. I migliori consigli per addormentarsi: Una buona routine serale per trascorrere ore riposanti nel paese dei sogni.
